O Prana é a força cósmica que mantém todas as formas de vida no cosmos.
Somente quando o Prana está em harmonia é possivel estarem em equilibrio nossa razão e emoção.
Se o Prana estiver circulando livre no nosso sistema corpo-mente, somos criativos e amorosos.
A prática dos pranayamas no yoga, harmonizam o prana nos canais sutis(chakras) do corpo, que
a distribuem para todos os órgãos, gerando bastante energia e saúde.
É comum ouvir alunos me falarem logo na primeira prática de yoga, que dormiram melhor, que produziram como nunca durante o dia... Quando o Prana circula, tudo flui na nossa vida...
Há milenios os yogues já sabiam que as doenças surgem por falta de Prana.
Aqui vão algumas dicas para melhorar o seu Prana:
1- Durma cedo e acorde cedo para receber a energia do sol. Ele é a maior fonte de Prana;
2- Prefira alimentos frescos, eles tem muita energia vital;
3- Selecione bem aquilo que você ler, ouve e assiste;
4- Cultive a alegria;
5- Seja feliz!!!
Namastê
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